禁用电脑软件的核心方法包括使用系统自带工具（如组策略编辑器、任务管理器）、防火墙规则、第三方管理软件及文件权限修改，具体选择需根据用户场景（如个人或企业）、系统版本（如Windows家庭版不支持组策略）和操作复杂度决定。
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